Atom

L'application Atom : Construire une habitude de méditation pour les débutants est une

qui vous aidera

à l'aide de 🧘 méditations guidées et de respiration. Exercices, techniques de gratitude, pratiques de pleine conscience, psychologie positive et plus encore.

Les publicités et les inscriptions font le contraire de détendre et de calmer les utilisateurs ; et ce n’est pas ce que nous voulons que vous fassiez l’expérience.

Une approche très simple pour construire une pratique de méditation ; pas de désordre, pas de distraction. Appuyez simplement sur play. C'est aussi simple que possible.

Faites une pause rapide dans votre routine quotidienne avec des pistes de méditation d'à peine 5 minutes et rechargez-vous avec des pistes de méditation

Nous appliquons la puissance de la conception de jeux et de la science du comportement pour vous motiver à chaque étape. Soyez récompensé par de beaux arbres apaisants pour rester cohérent dans vos méditations. Votre forêt grandit avec vous dans votre voyage vers la pleine conscience quotidienne

Atom vous aide à prendre quelques minutes dans la journée pour mettre de côté vos soucis, vous détendre et profiter du moment présent. Nous croyons qu'il faut garder les choses #Atomic - petites, faciles et pratiques pour les personnes en déplacement, en utilisant la technologie, les encouragements et la motivation pour intégrer la pleine conscience dans votre routine quotidienne.

Si vous êtes un débutant à la recherche d’une application de méditation pour enfin commencer votre habitude de la bonne manière, la pleine conscience vous attend ! Même seulement deux minutes de pleine conscience quotidienne peuvent changer votre vie, en contribuant à améliorer la qualité de votre sommeil et votre santé mentale globale, et en éloignant l'anxiété et le stress tout en améliorant la santé, le bonheur et la gratitude en vous gardant dans le moment présent.

Notre objectif principal est de vous faire prendre l’habitude quotidienne de méditer. Nous utilisons l'autoréflexion et la psychologie positive pour vous garder motivé pendant que vous effectuez nos méditations, journaux et cours. Nous vous aidons à vous concentrer, à devenir plus heureux, à réduire la tristesse, à améliorer votre humeur, à créer un état d'esprit positif, à respirer, à rester calme et à créer plus d'espace pour la tête. Guide parfait pour la santé et le bonheur, cette application propose des méditations sur le travail et la productivité, des méditations de concentration et d'analyse corporelle, des méditations de gratitude.

Commencez votre voyage vers une vie plus calme, plus concentrée, plus productive et plus présente avec le cours de méditation d'Atom !

- Un voyage de méditation guidé de 21 jours pour vous aider à développer votre pratique de pleine conscience

- Apprenez à gérer les distractions et à retrouver votre calme intérieur

- Méditations quotidiennes courtes et faciles pour vous aider à rester cohérent

- Commencer simplement (avec des méditations aussi courtes que 2 minutes !) et augmenter progressivement la durée au fur et à mesure que vous développez votre pratique

- Obtenez des informations quotidiennes et de la motivation grâce à des techniques fondées sur la recherche sur la façon de faire de votre pratique de méditation une habitude

Atom : Construire une habitude de méditation pour les débutants vous guidera vers une vie sans stress, calme et concentrée. Cette application aidera tout le monde à prendre l'habitude de méditer, à être productif, à pratiquer la gratitude, à gérer l'anxiété et le stress, à se détendre et à trouver la positivité,

⭐ Plus de pleine conscience et de paix intérieure

⭐ Motivation pour créer une habitude

⭐ Plus de gratitude et de reconnaissance

⭐ Un sommeil meilleur et facile

⭐ Concentration et productivité améliorées

⭐ Améliorer l'humeur et le bien-être émotionnel

⭐ Aider à lutter contre l'anxiété et le stress

Atom : Construisez une habitude de méditation propose des séances de méditation commençant par seulement 5 minutes, afin que vous puissiez choisir la durée parfaite selon vos besoins. Vous obtenez les types de méditations suivants :

⭐Reconnaissance

⭐ Concentration sur la respiration

⭐ Notant

⭐ Méditation de pleine conscience

⭐ Visualisations

⭐ Lumière curative

⭐ Méta

⭐ Scan corporel

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